Wenn die Kranken plötzlich gesund sind

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Kann ein Kranker von jetzt auf gleich gesund werden?

Ich schlage mich eigentlich seit meiner Jugend mit irgendwelchen „Krankheiten“ rum. Es fing an mit häufigen Erkältungen, einer vergrößerten Schilddrüse, Blähungen, Kopfhautekzemen, Ödemen – alles ein Kommen und ein Gehen. Weiterlesen

Energetisierende Atmung – Der kopfstehende Baum

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Ich stelle mir vor, wie ein Baum in mir wächst – „verkehrt“ herum. Die Wurzeln zeigen nach oben, Richtung Kopf. Der Stamm zieht sich durch meinen Rumpf. Die Zweige mit den schönsten Blättern, Blüten und Früchten wachsen in alle Richtungen, ins Becken, in die Beine, in die Füße hinein, sie verteilen sich im Rumpf und wuchern in die Arme und Hände.

Und dann atme ich über Weiterlesen

Achtsam essen

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Ich finde es immer wieder spannend, dass scheinbar gleiche Handlungen doch so unterschiedlich sein können und völlig andere Wirkungsweisen haben. Diese Tatsache finde ich besonders interessant im Zusammenhang mit unserem Essen. Ich kann nebenbei einen Apfel essen ohne daraus große Zufriedenheit oder Sättigung zu erhalten. Und dann kann ich einen Apfel mit voller Aufmerksamkeit essen und er nährt mich optimal auf körperlicher, geistiger, energetischer und emotionaler Ebene. Das Schlüsselwort heißt Weiterlesen

Ich habe meinen perfekten Ratgeber gefunden!

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Der Gedanke ist so schön, dass es zu jeder Zeit eine  Person gibt, die alles über mich weiß, die genau weiß, was richtig für mich ist, die genau weiß, welchen Weg ich gehen muss, damit es mir gut geht und ich erfüllt bin. Ein perfekter Ratgeber. So jemanden habe ich mir immer vor allem auch in schwierigen Situationen gewünscht, aber leider nie gefunden! Weiterlesen

Heue könnte ich ALLES in mich reinstopfen!

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Kennst du das? Du hast so einen richtigen Jieper auf irgendetwas zu essen, vielleicht auf was Süßes, vielleicht auf was Herzhaftes, vielleicht weißt du auch gar nicht so richtig, worauf du  Appetit hast, du willst dich einfach nur füllen. Der Hunger ist längst gestillt, aber es muss trotzdem noch mehr sein. Früher oder später beginnt der Kampf mit dem schlechten Gewissen, eigentlich sollte man nicht, man will aber trotzdem und oft tut man auch trotzdem. Weiterlesen

Und nochmal: Vorteile vom Schmauen ®

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Heute möchte ich noch einmal über die Vorteile des Schmauens ® berichten.  Was es generell mit dem Schmauen ® auf sich hat, kannst Du HIER und HIER nachlesen. Wenn wir im Einklang mit der Natur essen, nämlich ausgiebig kauen, schmecken, genießen, leicht verdauen, natürliche Lebensmittel wählen, Hunger- und Sättigungsgefühle berücksichtigen, dann verhilft uns die Natur automatisch zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Wer intensiv schmaut, hat laut Jürgen Schilling (Autor von Kau dich gesund!) folgende Vorteile: Weiterlesen