Kann man vom Yoga satt werden?

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Gestern Morgen war ich beim Yoga und es war eine schöne und gleichzeitig anstrengende Stunde. Danach war ich so richtig zufrieden. Ich bin dann noch mal eben zu einem Bio-Supermarkt gegangen, der dort gleich um die Ecke ist – und war erstaunt! Weiterlesen

Danke für das Wunderwerk der Natur

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Wir kennen es alle: Es zwickt hier, es schmerzt da und wenn es endlich wieder weg ist, fängt es an anderer Stelle an, zu ziehen. Immer wieder werden wir krank, immer mal wieder fühlen wir uns nicht gut.

So passiert es schnell, dass wir das Gefühl bekommen, dass der Körper es nicht gut mit uns meint, dass er gegen uns arbeitet, dass wir gegen ihn ankämpfen müssen. Doch das trifft es ganz und gar nicht! Weiterlesen

So kannst du deinen Spaziergang noch effektiver machen

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Ich bin ein großer Fan davon,  mehrere Fliegen mit einer Klappe zu fangen, wenn es darum geht, etwas für die Gesundheit zu tun. Schließlich ist unsere Zeit begrenzt. Ich gehe seit mehreren Jahren regelmäßig ca. 1 Stunde täglich (fast täglich jedenfalls) spazieren.  Von den Vorteilen habe ich HIER schon einmal berichtet. Doch es geht noch ein bisschen effektiver. Weiterlesen