Rotkohl-Orangensalat mit Walnüssen

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Heute gibt´s bei mir den klassischen Winter-Salat. Rotkohl ist mir roh eigentlich zu herbe, aber mit was Süßem wird er wiederum sehr lecker. Für dieses einfache Rezept für 1-2 Personen brauchst Du Weiterlesen

2 Basic-Atemübungen, die jedem helfen!

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Unsere Atmung ist ein wunderbares Werkzeug, das uns von Natur aus jederzeit zur Verfügung steht, um unseren Energiehaushalt zu beeinflussen. Eigentlich funktioniert die Atmung ja von ganz alleine. Sie versorgt uns über das Einatmen ganz automatisch mit Energie ohne, dass wir etwas dafür tun müssen oder uns gar dafür anstrengen müssen. Andererseits transportiert die Atmung beim Ausatmen  Altes und Verbrauchtes ab. Sogar in der Nacht, wenn wir schlafen, fließt der Atem unbewusst weiter. Praktisch, praktisch!

Doch manchmal kommt unser Energiehaushalt aus verschiedenen Gründen aus dem Gleichgewicht. Weiterlesen

Rohköstlicher Paprika-Aufstrich

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Wie in meinem Potluck-Beitrag angekündigt, bekommt Ihr hier noch das Rezept für den Aufstrich. Weiterlesen

Ich habe meinen perfekten Ratgeber gefunden!

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Der Gedanke ist so schön, dass es zu jeder Zeit eine  Person gibt, die alles über mich weiß, die genau weiß, was richtig für mich ist, die genau weiß, welchen Weg ich gehen muss, damit es mir gut geht und ich erfüllt bin. Ein perfekter Ratgeber. So jemanden habe ich mir immer vor allem auch in schwierigen Situationen gewünscht, aber leider nie gefunden! Weiterlesen

Rohkost-Potluck in Bremen

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Heute fand unser monatlicher Rohkost-Potluck der Bremer Gruppe bei mir statt. Hier ein paar leckere Eindrücke von unseren Rohköstlichkeiten, die wir mit Genuss bei netten Gesprächen verspeist haben. Es ist einfach immer wieder schön, Weiterlesen

Gesundheit und Eigenverantwortung

Dieses Zitat spricht mir aus der Seele. Es führt weniger zu Ärzten, dafür mehr zu uns, zu unserer Wahrnehmung und zu unserer Eigenverantwortung.

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